Poradnik domowy

Najważniejsza zasada diety to podział żywienia. 60 proc. zajmują węglowodany, 30 proc. białka i 10 proc. tłuszcz. To energia podzielona w danych posiłkach.

Dieta Diamondów ma jedną wspólną cechę z dietą dra Haya – w obu przypadkach diety zakładają, że organizm nie może jednocześnie trawić białka i skrobi, tak więc główne grupy produktów powinny być spożywane oddzielnie.

Dania węglowodanowe jemy na śniadanie oraz obiad, natomiast na kolację spożywamy wyłącznie dania białkowe. Taki system odżywienia wpływa pozytywnie na trawienie i przyspiesza metabolizm.

Obieranie orzechów będzie łatwiejsze, jeżeli przez noc postoją w zimnym mleku. Wtedy będą nie tylko jasne, ale także lśniące. Te które sparzysz wrzątkiem w celu usunięcia skórki staną się matowe, a ich skórka pociemnieje.

Papierowe serwetki są dobre podczas codziennych posiłków. Jednak gdy podejmujesz gości, albo obchodzisz ważne święta, powinnaś użyć raczej serwetek materiałowych. Najlepsze będą te z delikatnego, wykrochmalonego płótna, lnu lub adamaszku. Możesz je włożyć w specjalne obrączki albo efektownie złożyć. A na składanie serwetek wybieraj serwetki kwadratowe o boku 30 cm.

Będę się starała napisać, jak urządzić pięknie swoje mieszkanie, ogród, taras...